不舉不硬怎麼辦

醫生介紹：就針對不舉不硬陽痿的預防特點，以及治療特點來說，建議是，針對不舉不硬陽痿以預防為主，當然，預防不舉不硬陽痿雖然難度不大，但目前人們的生活方式，以及工作狀態，影響非常大，比如長期精神緊張的人群等。下面，就預防不舉不硬陽痿的方式進行介紹：

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1、預防不舉不硬陽痿要增強免疫力，提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是造成不舉不硬陽痿發病的重要因素。因此，醫生建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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2、去除心理因素。醫生指出要正確對待怎麼，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，預防不舉不硬陽痿要盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

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3、飲食調養也是預防不舉不硬陽痿的方法。

預防不舉不硬陽痿多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

預防不舉不硬陽痿注意不要走入誤區，不要事事都小心翼翼，這樣反而容易造成心理負擔，就目前不舉不硬陽痿的預防來說，基本方面就是指不良的精神習慣，以及不良生活習慣，最後是一些常見的能夠引起男性不舉不硬陽痿的疾病，比如糖尿病以及攝護腺炎等。

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