良好的心態不僅能有效的預防各種疾病，還會在一定程度上提高性”趣。要想具備這種心態，就要在平常生活中做到以下幾點。(1)心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。(2)性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂壯陽藥”。
人到中年，多數男人都會感到精”力下降，大不如從前了。而這因此就會引發多種男性朋友們常見病，如攝護腺炎，不舉不硬陽痿疾病早洩疾病等。其中，最讓男人失去尊嚴的莫過於不舉不硬陽痿疾病了。不舉不硬陽痿疾病讓男人偉大的形象一落千丈，而且還會造成身心的傷害，可謂罪大惡極”。那麼，中年男性朋友們必須如何預防不舉不硬陽痿疾病呢?為此，我們大家總結了如下幾點。
1、好心態才有好性趣
良好的心態不僅能有效的預防各種疾病，還會在一定程度上提高性”趣。要想具備這種心態，就要在平常生活中做到以下幾點。(1)心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。(2)性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂壯陽藥”。
2、戒除不良的生活規律和習慣
戒除不良的生活規律和習慣：改掉傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。這樣做不僅能有效預防不舉不硬陽痿的發生，還會減少其他疾病帶來的危害。
3、堅持運動
研究發現，每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。
以上這些方法，各位男性朋友們都記住了嗎?要想摘下不舉不硬陽痿疾病男的帽子，要想從此遠離痿”君子的稱號，就要積極做到以上這幾點。當然，在日常生活裡還要多攝入一些營養豐富的食物，最好是含鋅的。
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